運動療法

月曜日および木曜日（15:00〜16:15）

織田 広先生 プロフィール

健康運動指導士
日本体育大学を卒業後、総合スポーツクラブで23年間総合的に運動指導。
得意な指導は腰痛予防、ストレッチ、筋力づ＜りの指導。
その後は企業内で高血圧・高コレステロール・高血糖、及びウェイトコントロールの運動指導。

生活習慣病の改善には、運動がきわめて有効であり重要です。 各々の症状にあわせて、医療として行う運動療法です。
なお、当クリニックで行うのは医療の運動療法となります。スポーツクラブやジムではありません。参加のご希望や日程、参加費等は1階受付またはお電話にてお問い合わせください。

 

ストレッチ運動を主体に筋肉運動と有酸素運動も練習します
  • 誰でもできる簡単でシンプルな運動です。
  • 運動が苦手な方でも、続けたくなる爽快感をおぼえます。
  • 家から出るのが億劫になっている方、ストレスで気持ちが前に出にくい方、生活習慣病でお悩みの方、腰や膝が痛くて活動量が低下している方、個々一人ひとりを、健康運動指導士の織田先生が後押しいたします。

 

運動の流れ
  • はじめは椅子に腰掛けて、肩から首へ、そして上半身から腰にかけてストレッチや軽い運動を行います。
  • 続けてマットの上で腰周りから足に向けてゆっくりと解します。
  • 最後はゆったりとしたBGMを聴きながらリラクゼーション！

 

 

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